清 愛 廚 房

                                                 清愛廚房-玉米的夢想

                                                        (純植物五辛蔬食)

材料:

     1.玉米1條切粒

     2.毛豆適量(燙熟)冷凍毛豆亦可

     3.南瓜適量.切丁

     4.洋蔥適量.切丁

     5.洋菇適量.切丁

     6.素肉丁適量(泡軟捏乾.加鹽.胡椒粉.蒜末.香油入味)豆乾切丁亦可

作法:

      1.鍋內加1-2匙油爆香蒜末..陸續放入洋蔥.南瓜.玉米.毛豆.素肉丁.

        洋菇拌炒4-5分鐘....當炒出食材香味時..加適量鹽調味......

      2.起鍋前放1小匙醬油拌勻食材再熄火...玉米的夢想就完成了........

         喜歡辣味的朋友.千萬別忘了辣椒丁喔..它讓玉米的夢想

         更多彩多姿哩

        玉米的夢想是什麼....................

        玉米..夢想 ...........

        有一天...

        所有的宇宙萬物..都能相親相愛..........融洽的    和平共處..  

           就像這道菜一樣.........

       而現在

       地球的暖化越來越嚴重...

       為了地球的未來..

       為了愛.....

       我們一起

       少肉多蔬食吧.....................